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25 Abr 2012

Atividade física na gravidez pode?

Publicado em Esportes as 10h52





Ao contrário do que muuuita gente pensa, exercícios durante a gravidez fazem muito bem às mulheres! Sim, mamães, é possível, e recomendável, levar uma vida ativa durante a gestação. “Fortalecer a musculatura ajuda na readaptação da nova forma, pois há uma mudança de centro de gravidade que pode causar dores na lombar”, afirma a professora da Fibra Academia Priscila Dias.
 

Além dos benefícios gerados durante os nove meses de espera, a prática de atividades físicas também permite que o corpo da mãe volte à forma com mais facilidade após o parto.  

MAS alguns cuidados são necessários!

Primeiramente, é necessário que uma avaliação seja feita para indicar qual atividade física combina mais com o momento da gravidez, por isso, a gestante deve se consultar com seu obstetra para se informar sobre as suas condições. Segundo Priscila, é comum que os médicos orientem as mulheres a aguardarem o final do primeiro trimestre de gestação para começarem com os exercícios.

As mulheres que já malhavam antes da gravidez podem seguir seu programa de maneira mais leve, diminuindo os pesos no treino de musculação, trocando a corrida pela caminhada ou reduzindo a velocidade na natação.
 

Publicado por: Laura Kiffer


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03 Abr 2012

Chegaaaaaaaando

Publicado em Esportes as 16h15





Ah! Bons tempos os que você podia sentar tranquilamente em frente à TV e assistir aos programas esportivos com muita calma.

É muita correria.
Então, o que você faz com 5 minutos de lazer?


PERAÍ, CINCO MINUTOS NÃO DÁ PRA NADA!

Dá sim! Felipe Mostaro faz Miojo!


Uhmmmmmm


HAN? MIOJO? Não, galera, não é do macarrão que eu tô falando. Lembra que o assunto era esporte? Então, esse apresentador aí lançou vídeos na internet com comentários rápidos, tão rápidos quanto fazer o tal do miojo.



Seus problemas acabaram, agora dá pra por os assuntos futebolísticos em dia sem passar muito tempo na frente das telinhas.
Confere aí o vídeo dessa semana:

Bacana,né?

Filipe Mostaro é jornalista, formado pela UFJF e tem Pós Graduação em Jornalismo Esportivo pela FACHA (o menino entende do assunto).


Esse mocinho não lhe é familiar?

Olha o que ele me contou:

"Eu gravo o programa na minha casa mesmo, montei um mini estúdio aqui, pra desespero da minha mãe, porque faz uma bagunça danada (rs!). Também não tem cinegrafista, eu coloco o visor virado para mim e vou me enquadrando.

Como surgiu a ideia de gravar o Miojo?
"Foi para divulgar meu trabalho e servir como um portifólio, pois envio todos os programas para as redações da ESPN, SPORTV e para os contatos que fiz durante minha pós no Rio. Acho que na internet, além de passar informação, as pessoas querem ver algo que as divirta, unir as duas coisas foi a minha intenção."

Experimenta digitar "Comentário Miojo" no Youtube. Toda semana tem novidade por lá. Vale a pena conferir.

*Aproveita esse post pra puxar assunto com o seu chefe, falar bem do time dele é sempre um bom começo.
 

Publicado por: Thaiana Garcia @thaianagarcia


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  • Erik Chaves03/04/2012

    O Mostaro é fera! O programa é muito bom, vale a pena conferir!

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