Zine Cultural

Alô você, que tá aí sentado no sofá, bebendo uma coca e assistindo à maratona de Friends na Warner, tá na hora de mudar de vida! Em mais uma tentativa de tirar os sedentários do sofá, o Zine dá a dica de uma atividade física simples, saudável e prazerosa: a corrida.
 

Há quem diga que correr é dos melhores exercícios físicos. Você vai do jeito que quiser, não se importa com ninguém, põe uma musiquinha e pronto.

Claro que você não vai, do nada, colocar um tênis e sair correndo por aí. Isso porque é de extrema importância que, antes de começar a praticar uma atividade física, você faça as devidas avaliações.

A Fibra Academia bem sabe disso! Pensando sempre no bem estar de seus alunos, os professores da academia montaram um grupo de corrida que dá apoio semanal em dois lugares diferentes.

A professora Priscila Dias explica seu funcionamento: "o aluno marca uma avaliação na recepção da Fibra, que irá estimar a sua capacidade cardiorespiratória. Através deste resultado e da disponibilidade de horário do cliente, o professor monta um programa de corrida, que também é flexível, porque pode mesclar com treinos na esteira".

Para os que tem interesse em ter uma vida saudável, fica a dica: o grupo oferece apoio na Universidade Federal sempre aos sábados de 9h às 11h e às terças, na praça do Bom Pastor, das 18h às 20h. Além do apoio semanal, o grupo também oferece seus serviços em dias de competições na cidade.

Publicado por: Laura Kiffer @laurakiffer

A partir dessa semana, o Zine Cultural e a Budô Juiz de Fora irão sortear vários prêmios para quem se amarra em artigos esportivos.

^{Iverson Martins e Davidson Silva}
 

^{Xaxá do Muay Thai}

 
^{Thaís Moreira e Hellen Medeiros}
 

Publicado por: Maruscka Grassano @maruscka

O tempo frio e nublado do último sábado (24/09) não foi motivo para desanimar as alunas de Kangoo Jump da professora Cris Garbois da Fibra Academia.

Elas calçaram o Kagoo e partiram para uma animadíssima corrida em volta do Campus da UFJF.

Saiba mais sobre essa super aula na Fibra Academia, que fica na Rua Moraes e Castro, nº 300, 2º piso. Telefone (32) 3215-2572.

Publicado por: Maruscka Grassano @maruscka

Você pode acreditar em muitas coisas: que vassoura atrás da portas espanta visitas, que faz mal comer manga com leite e até que passar debaixo do arco-íris vai te transformar em mula-sem-cabeça. O que não dá é para continuar acreditando que adolescente que faz musculação prejudica seu crescimento.

Brincadeiras à parte, o assunto que durante muito tempo não teve a atenção necessária, hoje é facilmente desmitificado por estudos e publicações científicas.

De acordo com o especialista em Atividades Motoras em Academia, o professor Eduardo Barbosa, o Desco, da Fibra Academia "um programa de musculação bem elaborado, através das avaliações preliminares (médica, fisioterápica, nutricional e de composição corporal) será fundamental para a garantia e segurança do treinamento", afirma. 

Um treinamento bem montado evita, ainda, o risco de lesões desportivas, além de influenciar nos fatores psicológicos e emocionais, diminuindo os níveis de stress (muito comum em estudantes), aumentando a auto-estima e autoconfiança.

Publicado por: Maruscka Grassano @maruscka

Fãs das Artes Marciais Mista tem mais um motivo para comparecer ao JF Fight Evolution, que rola nesse sábado (17). Antônio Rogério Correia Nogueira, mais conhecido como Minotouro é presença confirmada no evento.

O atleta, que vem se recuperando de uma lesão enfrentará Tito Ortiz no UFC 140, em dezembro, em Toronto, no Canadá.

Confira o atleta baiano em ação:

Mais informações sobre o evento aqui. Ah! Ainda dá tempo de participar de nossa última promoção! Saiba mais.

Publicado por: Maruscka Grassano @maruscka