Que tal levar a criançada para a cozinha? Mauricio de Souza Produções (MSP) e o programa "Meu Pratinho Saudável" divulgaram o guia "Receitas para preparar com a turminha em casa".
Todo o cardápio foi desenvolvido com orientações do programa Meu Pratinho Saudável, que é referência nacional em alimentação infantil, direcionado para crianças de 06 meses a 12 anos.
Segundo Mônica Sousa, diretora executiva da Mauricio de Sousa Produções, "É um ótimo momento para incentivar hábitos alimentares equilibrados. Preparar as receitas e realizar as refeições com toda a família é uma boa maneira de fazer isso e, de quebra, se divertir”.
E é claro, a Magali não poderia ficar de fora dessa, né?! Ela ensina o passo a passo das receitas, entre pãozinho caseiro, batatinhas recheadas e pão de queijo de mandioquinha. Hmmmm já deu água na boca!! 🤤
Confiras 16 receitas para preparar com a criançada em casa!
Café da manhã:
O café da manhã é a refeição mais importante do dia! Por meio dela é que garantimos energia para as próximas horas de aprendizado e brincadeiras.
1) Creme de banana com aveia
2) Pãozinho caseiro
3) Copo de iogurte feliz
4) Panqueca macia com creme de coco
Almoço:
No almoço é importante comer verduras e legumes, pois esses alimentos fornecem os elementos que o corpo precisa para crescer forte e com saúde: vitaminas, minerais e fibras.
5) Enroladinho de omelete
6) Quibe de forno com cenoura
7) Torta integral salgada
8) Batatinhas recheadas
Lanche da tarde:
O lanche da tarde é importante para manter a energia lá em cima. A dica é valorizar as frutas nessa hora ou alimentos mais leves e saudáveis.
9) Patê de frango cremoso
10) Cookie de aveia
11) Maçã e banana assadas
12) Pão de queijo de mandioquinha
Jantar:
O jantar é a última refeição do dia, porém, não deixa de ser menos importante que as outras. Aqui, a ingestão de nutrientes é variada.
13) Wrap alface com frango
14) Mini hambúrguer
15) Bolinho de espinafre com aveia
16) Muffin de casca de abobrinha
E ai, curtiu as dicas para fazer com os pequenos em casa?
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