Um peixinho saudável é uma excelente escolha para seu almoço de fim de semana!


E três formas de preparar um peixinho?! Salivou aí, né? 🤩


Então, temos boas notícias, porque o dica da nutri de hoje são 3 formas de preparar um filé de tilápia!


O Dica da Nutri é um programa semanal apresentado pela nutricionista Cláudia Campos que traz receitas saudáveis e deliciosas. Ah, e todos os ingredientes dessa receita, você encontra no Bahamas!

 

Confira agora 3 Receitas de Filé de Tilápia:

 

 

 

 

 

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1️⃣Tilápia com Crosta de Amêndoa

 

✔️Ingredientes

• 3 col. de sopa de amêndoas
• 1 colher de chá de alho picadinho
• 1/8 colher de chá de pimenta do reino
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 filé de tilápia
• ½ col. de café de Sal
• Salsa fresca a gosto

2️⃣Tilápia com Crosta de Gergelim

✔️Ingredientes:

• 1 filé de tilápia
• 3 col. de sopa de gergelim preto
• Suco de ½ limão
• ½ col. de café de Sal
• ½ col. de café de Páprica
• 1 col. de sobremesa de Azeite

3️⃣Tilápia com Alho e Manjericão

 

✔️Ingredientes:

• 1 filé de tilápia
• 3 dentes de Alho triturados
• 1 col. de sopa de Manjericão picadinho
• ½ col. de café de Sal

 

O que é o Dicas da Nutri?

 

No programa Dica da Nutri, o Bahamas apresenta aos clientes dicas de receitas saudáveis, saborosas e práticas para serem feitas no dia a dia, com ajuda da nutricionista Claudia Campos, especialista em apoiar e transformar a relação das pessoas com a comida de forma saudável.

 

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